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上火长痘痘吃什么排毒好?上火长痘痘吃什么好?[图]

2019-10-08 18:51:55来源:励志吧0次阅读

上火是很常见的一种症状,应该说很多人都出现过上火的情况,上火会有一些很明显的表现,比如说长痘痘,上火一般都是内分泌失调造成的,所以也容易长痘痘,这时候就需要吃一些排毒的食物,那上火长痘痘吃什么排毒?上火长痘痘吃什么好?

1、莲藕菠菜汁

莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品,能清热、排毒、化瘀,对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果。

做法:莲藕80克,菠菜50克。将菠菜洗净、切段,焯水放凉;莲藕洗净,刮去外皮,切丁,焯熟后放凉。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机,搅打均匀即可。

2、苦瓜绿豆汤

绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用;苦瓜能清心、明目、泻火。两者搭配食用可涤热、解毒,对改善湿疹、痤疮等有益处。

做法:取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量。将苦瓜洗净,去籽,切丁,焯水去苦味;绿豆洗净,提前浸泡一夜。将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中,烧开后转小火炖至开花,下入苦瓜丁,再煮5分钟,加入冰糖调味即可。

3、黄瓜丝瓜汁

黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬菜,它们富含水分,口味清凉爽口,有滋阴清热的功效。黄瓜丝瓜汁是一道排毒佳品,对上火引起的痤疮、皮肤黑头都有一定的改善作用。

做法:取黄瓜、丝瓜各一根,将黄瓜和丝瓜分别洗净,去皮,切块。将材料放入榨汁机中,搅打成汁即可。

4、蜂蜜芦荟汁

中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起。而芦荟味苦、性寒,能清肝火、除烦热,对热毒引起的痤疮有较好的治疗效果。

做法:取芦荟30克,柠檬2片,冷开水50毫升,蜂蜜1勺。将芦荟洗净、去皮,切丁;柠檬挤汁备用。将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机,调入蜂蜜、冷开水,搅拌均匀即可。

5、凉拌牛蒡莴笋

牛蒡有祛风解热、润肠通便的作用,还能帮助清除血液中的垃圾,美化肌肤,搭配莴笋和胡萝卜凉拌,口味清爽,适合上火痤疮患者食用。

做法:取牛蒡250克,莴笋200克,胡萝卜50克。将上述材料去皮,洗净,切丝,焯水沥干,码入盘中,调入适量盐、白糖、白醋、香油,拌匀即成。

6、吃什么降火

1、薄荷

薄荷清清凉凉,可以清热去火,而且薄荷还可以很好的清新口气,去除口腔异味,因为薄荷当中含有单帖烯类化合物,单帖烯类化合物达到肺部之后,可促进血液循环,达到清新口气的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜性平,味甘甜,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,促进新陈代谢的作用。蜂蜜水有很好的降火功效,对于上火引起的口气重颇有效。可取蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。

3、海带

海带本身就是凉性食物,有消炎退热的功效。而且在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,上火口气重的人,常食海带有消除口臭作用。

4、黄瓜

黄瓜清脆爽口,富含水分,具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效,对于因为肝火过盛引起的口气重问题,有很好的治疗功效。所以说,上火口臭的人可以生吃黄瓜,或者喝黄瓜汁。

5、柠檬

柠檬具有生津止渴,散热消暑的功效。而将柠檬泡水喝,还可以清新口腔,去除口气。所以说,因为上火引发了口气重,那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧。

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