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经期前吃什么缓解痛经

2019-07-08 14:52:42来源:励志吧0次阅读

  痛经不仅仅让我们感到疼痛不舒服,还让我们感觉到身体越来越不健康,所以我们更应该注重我们身体健康,更加应该吃一些有利于我们身体健康的食物。那么痛经吃什么好?带大家来看一看吧。

  1.经前期综合征这个时期又叫经前期,此时*处于阳盛阴消的状态,体内阳气较盛。一方面,用来温煦子宫,溶解子宫内膜;另一方面,分利阴盛之时所带来的水湿津液,清除生殖器官处的瘀浊水液。而此时,冲任气血也较为旺盛,子宫内膜较厚,松软易脱落,这一切都会为排经或受孕做好充分的准备。当然,凡事都要一分为二地看待,有利的同时必然也有一定的弊端潜藏在里面。由于这一时期阳气偏甚,因而人的心肝气火就比较旺盛,所以很多女性在这个时期,常会出现一些胸闷烦躁、 或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状,也就是人们常说的经前期综合征。

  2.经前以理气为先前人提出 经前以理气为先 ,此时一定要把气儿理顺了,千万不要动不动就生气,或者时不时就抑郁,一定要做有意识地调适。然而,现代社会的快节奏加大压力,使得很多女性在很多时候却难以做到这一点,如果出现这种情况,不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等,能够有效地疏肝理气,缓减这些不良症状。同时还能减少功能性出血的情况,以及防止各种色斑的袭击,让您在经前期也一样优雅美丽。

  大家知道痛经吃什么好了吧。多数的女性都是遭遇过痛经的,痛经让我们很苦恼,严重影响了的学习和生活,我们更应该注重我们身体健康,更加应该吃一些有利于我们身体健康的食物。

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