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夏季吃什么水果补肾

2019-09-10 15:31:39来源:励志吧0次阅读

  夏季吃什么水果补肾?我们都知道黑色水果有补肾功效,但夏季上市的很多水果也有补肾功效,那么夏季吃什么水果补肾呢?下面推荐最适合夏季补肾的7种水果。

  食疗养生配图

  1、荔枝

  夏季正值荔枝上市的季节,中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

  可俗话说:一颗荔枝三把火。不少人吃多了上火引起各种口腔疾病。怎么吃才不上火呢?吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。

  2、龙眼

  龙眼不像荔枝,荔枝性热,而龙眼性温,而且还是药物的产品,它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。龙眼有滋阴补肾的功效,如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼,会有很好的效果。《神农本草经》载有龙眼“久服,强魄聪明,轻身不老”。

  龙眼虽然好吃,而且温性,有补血的功效,但是吃多了会上火,凡有内热、痰火的人都不应多吃龙眼。

  3、榴莲

  夏季是榴莲的成熟期,榴莲的货源也相对充足。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体;榴莲性热,可活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如不慎吃榴莲过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。

  4、木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为人体提供多种营养。木瓜也有补肾的功效。

  木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。

  5、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

  6、桑葚

  早在2000多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。中医认为,桑葚有补肝益肾的功效,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等。夏天饮用桑葚汁,不仅可以补充体力,还可提高性生活质量。

  由于桑椹不耐贮藏,民间衍生出许多吃法,如用桑葚泡酒、晒干生吃或煎水饮用等。由桑葚制成的桑椹膏,因为其独特的保健作用,曾世代被作为宫廷贡品。

  7、覆盆子

  树莓又称覆盆子,联合国粮农组织称其为“第三代黄金水果”。覆盆子味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

  如何分辨覆盆子和山莓呢?最简单的方法就是看它们是否是空心的,空心的就是山莓,而实心的就是覆盆子。另外,山莓也比覆盆子柔软一些,覆盆子看起来更加结实,我们还可以放在嘴里尝一尝,覆盆子的酸味更甚一些,也能分辨出来。

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